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開工大吉!年后開工讓自己精力更充沛!
來源:    日期:2019-02-12

春節假期已經結束

各行各業陸續開工

也終于擺脫了叔叔阿姨們的“靈魂拷問”:

工資多少呀?

有對象了嗎?

買房沒?

買車沒?

......

心里小激動的同時

又傷感于胖了一圈的身材

每逢佳節胖三斤

不論如何吐槽

但是和家人團聚

總是令人開心的

即使舍不得,也該調整好心態

克服“節后綜合征”

以最飽滿的姿態去迎接新的挑戰



調整作息

假期中的你的作息或許就變成了“晚上不睡,白天不起”的狀態,這是就要調整一下自己的作息時間了,盡早地恢復自己上班時所形成的生物鐘。睡不著的可以睡前喝一杯熱牛奶,聽一聽舒緩的音樂,看一看“催眠”的書籍,放下手中的手機……



調整腸胃

春節期間,親朋好友一聚會,總是愛多吃,而且吃的還多是大魚大肉,加之飲食不規律,會給腸胃帶來不小的壓力。慢慢地調整自己的一日三餐,增加一些清淡的菜肴,給腸胃一個大清洗。


梳理工作

將工作流程理一下,有什么不合理的地方,留意觀察自己的在不同時間精力狀況。通常早晨是大腦最清晰與充滿意志力的時刻,在早上列出你需要處理的事項,并根據輕重緩急來排列,最難的都搞定了,接下來的一天也會充滿信心,效率更高。


適當運動

或許你同我一樣,每年都會制定健身或者減肥計劃但是每年都是以失敗而告終,但春節過后大家更容易有負罪感,是動力最強的時候,抓緊這時健身,畢竟春回大地,二月不減肥,六月徒傷悲,隨著衣服漸少,贅肉必將無所遁形!哪怕最后仍然沒有達到前凸后翹/八塊腹肌的魔鬼身材,但是運動也可以幫你放松自己的心情,鍛煉自己的身體!


如果以上辦法還沒讓你達到最佳工作狀態,那就想想開頭的“靈魂拷問”吧!


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